4 liquefeitos desintoxicação que lhe dão sensação de bem-estar

Publicado por PamelaAnderson em

Os batidos de leite “detox” que são um tipo de bebida desintoxicante que se pode incluir regularmente em dietas para estimular a eliminação dos resíduos.

Nos últimos anos têm ganhado muita fama, já que representam uma forma saudável de depurar o organismo e apoiar a perda de peso.

A acumulação de gordura, inchaço e sensação de peso no corpo são sinais evidentes de que a acumulação de toxinas.

Por isso, é conveniente conhecer algumas receitas para limpar o organismo e otimizar as funções de seus órgãos excretores.

Em seguida queremos compartilhar 4 delas para que não hesite em apresentá-las dentro de seu plano de alimentação.

Após ingerirlas você poderá sentir uma forte sensação de bem-estar físico e mental, que apoiará as tarefas de seus dias.

Você se anima a prepará-las?

1. Liquefeito de abacaxi e gengibre

O smoothie de abacaxi e gengibre, é uma bebida diurética, que promove a eliminação dos líquidos acumulados nos tecidos.

detox abacaxi

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O abacaxi contém uma enzima chamada bromelaína, a que se atribuem qualidades anti-inflamatórias e digestivas.

Sua ingestão melhora a digestão das proteínas e das gorduras, evitando que estas são depositados na região abdominal e das artérias.

Ingredientes

  • 4 fatias de abacaxi
  • ½ Copo de leite de arroz
  • 1 colher de chá de gengibre fresco

Como prepará-lo?

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e procésalos até obter uma bebida cremosa e sem grumos.
  • Tomá-lo em jejum ou a meio da tarde.

2. Liquefeito de amoras e frutos vermelhos

Com este liquefeito recargarás seu corpo de antioxidantes, vitaminas e minerais que protegem contra o dano oxidativo e a diminuição da resposta imunológica.

Sua ingestão lhe fornecer ao organismo propriedades antibacterianas para proteger e limpar as vias urinárias.

Ingredientes

  • ½ Xícara de mirtilos
  • ½ Xícara de frutos vermelhos frescos
  • 1 limão
  • 1 copo de água de coco

Como prepará-lo?

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador, incluindo o suco de limão, e bátelos por alguns instantes.
  • Após obter um líquido sem grumos, barrar, fruta, etc e consuma imediatamente.
  • Repete-se a ingestão de três ou mais vezes por semana.

3. Liquefeito de verde, aipo, maçã e pepino

É considerado como um coquetel de vitaminas e minerais, graças ao alto valor nutricional que contém cada um de seus ingredientes.

Recomenda-Se para depurar o sangue, aumentar a oxigenação das células e combater a prisão de ventre.

Por se fosse pouco, é uma boa opção para recarregar as energias para os momentos de cansaço ou fraqueza.

Ingredientes

  • 2 ramos de salsão
  • 3 maçãs verdes
  • 1 pepino
  • 1 limão
  • 1 xícara de espinafre fresco
  • 1 colher de chá de gengibre fresco
  • 1 colher de sopa de salsinha fresca
  • 1 copo de água

Como prepará-lo?

  • Limpa bem todos os vegetais e coloque-os no liquidificador com um copo de água.
  • Ilumina a máxima velocidade e bátelos até obter uma bebida homogênea.
  • O suco de limão e o gengibre pode adicionar ao final.
  • Consuma em jejum e antes de cada refeição principal.

4. Liquefeito de frutas e chá verde

Com este liquefeito você poderá acelerar o metabolismo para perder peso com mais facilidade enquanto você controla os desejos.

Contém um alto número de antioxidantes, que protegem você contra o dano oxidativo e as toxinas.

Ingredientes

  • 2 xícaras de frutas congeladas (melão, uvas, pêssego, etc…)
  • 1 copo de chá verde
  • 1 colher de sopa de mel de abelhas
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • ½ Copo de água

Como prepará-lo?

  • Processa todos os ingredientes no liquidificador e serve o líquido fresco.
  • Leve entre as refeições ou nos momentos de ansiedade.

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Categorias: Nutrição

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